初开:个人成长教练之「人生意图探索」

很多人说:成功只有一种,就是按自己想要的方式度过一生,可你想要的是什么呢?
如果不知道自己想要什么,自然就是我们常遇到的人生迷茫了,而假如人生不再迷茫,而是你的人生有了明确的意图,那就完全不一样了,你会发现在自己人生意图面前,眼前的这些障碍不值一提。
今天的文章分享的是我和一位朋友关于人生意图的教练记录,来看看我们怎么用「人生意图探索」来从迷茫中走出来。

一、意图: 工作、关系、未来和过往

下文中教练(我)的提问已经做了标注,其余正常文本为客户(朋友)的回答。

今天我们要聊个什么问题?

最近感觉比较迷茫,我想让你帮我探索下人生意图,因为人生的意义清楚了,人生的大方向就有了,接下来就是事的问题,不会那么的消耗自己的能量。

现在,我邀请你闭上眼睛,说三次「工作」,你脑中会出现什么词?

繁忙

繁忙这个词,给你带来的更高意图是什么?

繁忙带给我的最高意图是不断去实践,不断去验证,看到问题的本质,发现问题的本质和规律。

不断实践验证,发现问题的本质规律,它给你带来的更高意图是什么呢?

看到真相,然后分享给别人,让更多人受益吧。

如果这是一个词,那是什么呢?

分享

接下来,说「关系」三次,会有一个声音,那么,这个声音是什么词?

爱。

爱这个词,给你带来的更高意图是什么?

滋养、丰盈、安全感。

如果这是一个词,那是什么呢?

滋养

那么,你希望你的孩子余生都在享受着什么呢?

有能力去创造去做自己,去创造自己独特的生命。

现在,问问你的身体,从出生到现在,你的身体有很多经历,它是你的老师。如果它只跟你说一个词,它现在正在说什么?

学会放松。

放松这个词,给你带来的更高意图是什么?

健康,更有活力,更鲜活吧。

现在,你已经有四个意图了。工作是分享、关系是滋养、孩子是创造、身体是有鲜活。如果你可以分享、滋养、创造、活力来造句,这个句子一定要特别简单,并且要用「我」开头,你要怎么说?

我要不断地分享,不断地滋养自己和他人,共同去创造鲜活的生命。

好了,你把这句话说五遍,然后闭着眼睛再说五遍,再闭着眼睛默默说五遍。

......

你现在的感受是什么?

感觉很平静,很放松。

二、意图: 成败、能力和环境

接下来,我们进入到第二部分。
闭上眼睛,说三遍「成功」,在你的哲学里,成功的核心是什么?

成功的核心在我这里是彼此成就,共同创造。

彼此成就,共同创造,它给你带着更大的意图是什么?

它让我感受到我是一个安然的存在,还有能感觉到是一个支持者。嗯

如果用一个词来形容,那是什么呢?

成就

现在,请你说三遍「失败」,从失败当中你学到的是什么?痛苦教会你刻骨铭心的是什么?

改变调整自己,不断更新

接下来,说三遍「技能」,可能会有上千人为你的这个技能付费,请问你会教他们什么技能,这个技能是什么?如果是年轻人的话,你会跟他们说:这个技能一定要学,它实在太重要了。

形象管理,通过形象去认识和管理自己。

通过形象去管理自己,认识自己。它更大的意图是什么?

活出独特的自己。

环境并不是你可以控制的。如果,环境是你的导师,它来到你的面前,跟你说一个词来教会你,那是什么?

适应,嗯,应该是接纳

好了,现在你有了四个词:成就、更新、独特、接纳,你要如何造一个句子呢?

我要帮助自己和他人不断发现和更新自己,接纳现实,去成就自己独特的生命。

你把你的这句话,读五遍、闭着眼读五遍、闭着眼默读五遍。
你的感受是什么呢?

感觉很有力量坚定,有一种坚定的力量。

三、 聚焦:人生的意图

我们现在有八个词:分享,滋养,创造、活力、成就、更新、独特、接纳,如果从中找到三个词,组成一个短句,那是什么?

分享、创造和活力。我要富有活力的分享和创造

那你的感受是什么呢?

现在很轻松、很鲜活(笑)。

如果,你可以用一个词来表达你的生命意图,可以表达你的各种情绪、开心、失望,你的所有行为都是为了这个,你的一生都是为了这个,这是一个什么样的词?

生命。

如果你的一生能用可以生命来形容,满意度一到十分,可以打几分?

十分。

四、体验: 看到人生意图的画面

如果你可以给这个词找到一副画面,你会看到什么?

我会看到大海边的一片森林,旁边是草原,阳光普照,在太阳的照耀下感觉很光亮,有海风吹过来轻轻摇摆,草原上的花生机勃勃的,画面非常干净。

你的感受是什么呢?

会祥和也很轻松。

你会听到什么呢?

我会听到鸟叫。

你做什么呢?

我在那个画面就什么都不做,就是看着他们生活很惬意,

看上去是什么样的?

表情很轻松,充满了希望。

身体是什么样的感受呢?

我也是很轻松,很愉悦。

那个时候的你,跟现在的你最大的不同是什么?

那个时候我是很轻松,充满喜悦感,现在的我忙碌也不轻松,压抑。

如果那个时候的你来到你的面前,看到现在忙碌、不轻松、压抑的自己,她会说什么?

放轻松,去分享,

你会怎么回应她?

去学习去分享自己,把现在拥有的分享出去,而不是不断的要求让自己更好,已经拥有那这种美好是我所看到的,所经历的。

当你听到这这些,你现在的感受是什么?

感受很平静,就是要按这样去做,准备更好地去分享给大家,把之前所经历的,所感受到的,获得的分享出去。

那接下来你准备做些什么?

整理分享,就是这些,去整理分享。

五、客户收获和反馈

我们今天探索就到这里了,这个过程中,给你的感受是什么样的呢?

感受蛮好的,这个结果也是我想要的,最重要的一个工作就是去分享啊,其实我一直在工作当中就会有一个执念,就是自己要求不断的提高自己,不断的去提升自己,让自己变得更好。其实有往往是对自己有时候是没有那么自信,总之,想去学更多想让自己更好的这个信念,就影响了我的一个分享输出,当你不去分享输出的时候,其实是没有影响力的啊。
这和我做的工作有时候也会有点相悖,但是我一直放不下这一点。在教练的过程让我感觉到,我其实是要去把已经拥有的这一部分首先分享出去。对我的目前来讲的话最重要的是分享,然后再是去不断去更新、发现自己。

那恭喜你突破了现在面临的执念,去不断分享和输出吧,然后再去更新、发现自己,直到去往你想看到的那种人生的生命状态!

六、结语

从上面的过程中,我们看到,客户一开始带来的是迷茫。
进入人生意图探索后,从工作、关系、未来和过往的意图中感觉很平静,很放松。
从成败、能力和环境的意图中感觉很有力量、很坚定,有一种坚定的力量。
在聚焦人生的意图后,客户变很轻松,还自然的笑了出来。
最后带着生命这个最终词汇,我们走进了人生意图的画面里,从中感受到轻松,充满喜悦,体会到生命的惬意。接下来再回头看现在忙碌也不轻松,压抑的自己,客户终于明白了,现在的执念是对自己要求太高,而真正应该做的是自信的分享现在已经有了的东西。
这就是人生意图带来的力量。
其实,看了这篇文章,你大约也可以照着过程中的问题自己想象一下怎么回答,来感受一下,这也是分享给大家的目的之一~
不过有专业教练带着,体验会明显更沉浸、更好,效果也会完全不一样。
看到这里的伙伴可以在我朋友圈留言,说出你看完之后的感受,我会从中抽一位小伙伴,带你完成这次体验哦~

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